Body-Attack

Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Es werden mit und ohne Kleingeräte (z.B. Theraband, Pezziball) spezielle Übungen durchgeführt um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen.

Abgerundet wir die Stunde mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Training für gesunde Erwachsene

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