Rücken Workout

80% der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Die Hauptursachen sind Bewegungsmangel und schlechte Haltung. Der Kurs soll Ihnen helfen, den "Fehlhaltungen" des Alltags auf den Grund zu gehen. Mit gezieltem Wissen, Gymnastik und Entspannung erarbeiten Sie Sich Ihren fitten Rücken.

Leichte Aufwärmgymnastik und Dehnübungen für die hauptsächlich beanspruchten Muskeln. Gezielte Haltungs- und Koordinationsschulungen, Körperwahrnehmung, Entspannung, Stretching der beanspruchten Muskelgruppen.

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